AA för kvinnan

Alkoholproblem?

Svara ärligt "Ja" eller "Nej" för dig själv på frågorna nedan .

  1. Köper du alkohol på olika ställen så att ingen ska veta hur mycket du handlar?

  2. Gömmer du tomflaskor och gör dig av med dem i smyg?

  3. Planerar di i förväg att "belöna" dig själv med att dricka alkohol efter att du varit extra duktig?

  4. Är du ofta eftergiven gentemot barnen därför att du känner dig skyldig över hur du har uppfört dig när du har druckit?

  5. Har du "blackouter", perioder från vilka du inte minns någonting?

  6. Brukar du ringa värdinnan till en fest dagen efter och fråga om du sårat någon eller skämt ut dig?

  7. Tar du ett eller ett par glas innan du går på fest om du vet att det kommer serveras alkohol där?

  8. Upplever du dig själv mer rolig och charmig när du dricker alkohol än annars?

  9. Känner du panik inför dagar då du inte kan dricka, som t.ex. när du besöker släktingar?

  10. Uppfinner du tillfällen att få dricka alkohol på, som att bjuda någon på lunch, cocktail eller middag?

  11. Undviker du att läsa artiklar eller se på filmer på TV om kvinnlig alkoholism när andra är närvarande, men läser och tittar i ensamhet?

  12. Bär du någonsin med dig alkohol i väskan?

  13. Känner du att du vill försvara dig när någon anmärker på hur du dricker?

  14. Dricker du när du känner dig pressad eller efter ett gräl?

  15. Kör du bil trots att du har druckit alkohol, och känner du dig då säker på att du har fullständig kontroll på vad du gör?

Du är inte ensam

Om du tror att du har problem med alkohol - om du misstänker att ditt drickande är ett av dina problem - då ska du läsa denna sida.

Hur olika kvinnor än är så kommer de flesta till en punkt när de var tvungna att erkänna att alkohol allvarligt hade kommit att påverka deras liv. För alla dessa kvinnor - unga, medelålders, gamla, hemmafruar, karriärkvinnor, studenter, välbärgade, låginkomsttagare och från varierande social och etnisk bakgrund - var svaret detsamma. Genom Anonyma Alkoholisters enkla program fann de ett sätt att sluta dricka, uppnå och bevara nykterhet, och kunde i nykterheten bygga upp ett liv som var långt mer tillfredsställande och fullödigt än någon av dem någonsin trott vara möjligt.

Ordet "alkoholist" kanske ställer till problem för dig. För många förknippas det fortfarande med karaktärssvaghet och utslagning. I synnerhet för kvinnor gäller fortfarande denna missuppfattning Samhället tycks se på en manlig alkoholist med överseende och ibland t.o.m. roat, men med avsmak på kvinnor som befinner sig i samma situation. Ännu mer tragiskt är det att kvinnor själva ofta delar denna fördom. För en kvinnlig alkoholist är skuldbördan ofta dubbelt så stor som för en manlig alkoholist.

Varför kan jag inte dricka som andra?

Kvinnorna i AA har blivit av med bördan av omotiverad skuld. De har tagit till sig medicinska fakta om sig själva och sin sjukdom.

Alkoholism i sig handlar inte om värderingar och moraliska beteende (även om det påverkar båda delarna). Alkoholism är ett hälsoproblem. Det är en sjukdom, och den beskrivs som en sådan av den medicinska expertisen.

Definitionen i sig är inte längre uppseendeväckande. Det är väldokumenterat och de flesta människor accepterar idag i allmänhet att alkoholism är en sjukdom. Men när det kommer till att handla om en enskild individ - en arbetskamrat, granne, vän, släkting eller dig själv, dyker de gamla attityderna upp: "varför kan hon inte dricka och uppföra sig som en riktig kvinna?" Eller: "varför kan inte jag dricka som andra kvinnor dricker?" Eller: "varför kan jag inte sluta? Jag måste ha en svag vilja", eller ännu hellre: "jag duger ingenting till." På det personliga planet betraktas ofta sjukdomen i dess tidiga stadium som en brist på etik, och i dess senare skede som en allvarlig brist på moral.

En av de kanske märkligaste och lömskaste aspekterna av alkoholism är dess förmåga att förbli dold för den som lider av den. Alkoholister är experter på att inte se sin egensjukdom. De är ofta den sista som erkänner att de har ett alkoholproblem.

Vad har ditt drickande betytt för dig?

Om sjukdomen är så svår att erkänna för alkoholisten, hur kan du då vara säker på om du är alkoholist eller inte? Vad är det som avgör det? Om man dricker på morgonen eller inte? Om man dricker ensam eller ej? Hur mycket man dricker? Inte nödvändigtvis. Frågan är inte när du dricker, eller med vem, eller
hur mycket, eller var, eller vad (alkohol är alkohol oavsett färg och smak), eller ens varför du dricker. Det verkliga avgörandet ligger i svaren till dessa frågor: vad har ditt drickande betytt för dig? Hur påverkar ditt drickande din familj, ditt sociala liv, ditt fysiska välbefinnande, dina känslor?

Problem på något av dessa områden talar för alkoholism. Problemen behöver inte vara förödande till en början. En del alkoholister börjar med att dricka socialt, och tål en stor mängd alkohol utan att, bokstavligt talat, "känna någon smärta". Andra upplever typiska alkoholistiska symtom från början. Om du lever ett "fungerande" liv - som hemmafru, studerande, yrkeskvinna, etc. - och skyler över konsekvenserna av ditt drickande, fråga då dig själv: Hur stor ansträngning, hur mycket ren viljestyrka är inblandad i dina försök att dölja drickandet? Är resultatet värt ansträngningen? Blir det något roligt kvar?

Alkoholism är en fortskridande sjukdom

Oavsett om man börjat sent eller tidigt, så förlorar den som dricker mer och mer av kontrollen. Det är till och med så att själva försöket att få kontroll kan bli ett allt överskuggande sysselsättning. Att enbart dricka vin eller öl, att lova sig själv att bara dricka på helgerna, att spä ut drinkarna; detta är bara några av de metoder alkoholisten hittar på för att försöka kontrollera sin alkoholkonsumtion. Dessa de "vita knogarnas" knep är i sig själva lika klassiska symtom på alkoholism som en tillintetgörande baksmälla eller en skrämmande blackout.

Det finns en vändpunkt

Du behöver inte komma till den via sjukhussängen, behandlingshem, halvägshus eller fängelse, trots att en hel del kvinnor inte har kommit till AA förrän de nått dessa stadier av sjukdomen. Vid vilken fas som helst i den neråtgående utvecklingen av den sjukdomen som kallas alkoholism kan du kliva av och stanna där, genom att helt enkelt be om hjälp och bli villig att möta dina problem. Det spelar ingen roll om du är 15 eller 50, rik eller fattig, om du har universitetsexamen eller hoppat av högstadiet, om du är självförsörjande eller en del av ett familjehushåll, patient på ett behandlingshem, i fängelse eller från gatan. Det finns hjälp att få, men det är du som måste ta beslutet att be om den.

Det finns inga ansökningsformulär att skriva under i AA, inte heller några avgifter att betala. Du kommer inte bli ombedd att tillägna dig någon formell "behandlingsform". Du kommer helt enkelt bara möta män och kvinnor som har hittat ett sätt att bli fria från sitt beroende av alkohol och som börjat reparera de skador det orsakat i deras liv. En sån frihet och ett sådant tillfrisknande kan även du få.

Hos kvinnliga alkoholister finns ett brett spektrum av olika typer av kvinnor som tillfrisknat från alkoholism, vad AA betyder för dem och skulle kunna betyda för dig. Efter att ha varit på sitt första AA-möte har en del kvinnor berättat att de upplevt en "värme i mötet med andra människor med samma problem som jag själv...", "medkänsla och förståelse...", "en känsla av ovillkorlig kärlek", "jag insåg att jag inte var ensam."

AA-Anonyma Alkoholisters ingress

AA – Anonyma Alkoholister är en gemenskap av män och kvinnor, som delar sina erfarenheter, förhoppningar och styrka med varandra för att söka lösa sitt gemensamma problem och hjälpa andra att tillfriskna från alkoholism.

Det enda kravet för medlemskap är en önskan att sluta dricka. AA kräver inga inträdes- eller medlemsavgifter. Vi är självförsörjande genom egna frivilliga bidrag. AA har ingen anknytning till någon religion, politisk organisation eller institution. Ej heller till annan rörelse av något slag. Vi deltar inte i offentliga debatter och framträder varken som förespråkare för eller motståndare till något annat.

Vårt främsta syfte är att hålla oss nyktra och hjälpa andra alkoholister att uppnå nykterhet.

Vad är AAs program?

Den bästa introduktionen till Anonyma Alkoholister och de bästa verktygen för att kunna arbeta med programmet får man på samma ställe: AA-mötet. Möten finner du över hela världen f n i ca 150 länder. Dessa möten kan indelas i tre typer: Öppna möten, slutna möten och nykomlingsmöten. Det är inte säkert att du finner alla tre typerna just på din hemort.

Öppna AA-möten

Öppna möten är alla välkomna till, alkoholist eller inte alkoholist. Du kan ta med dig en bekant eller en släkting, även om din följeslagare inte har några som helst alkoholproblem är han eller hon välkommen. När du besöker ett öppet möte; titta dig omkring. Du kommer inta att kunna avgöra vem som är alkoholist och vem som inte är det bara genom att studera utseendet.

Att gå på ett öppet AA-möte innebär inget som helst åtagande. Sitt bara tyst och lyssna på när AA-medlemmar delar sin personliga livshistorier och förklarar hur AAs program för tillfrisknande har ändrat deras liv. Du kommer att få betydligt mer ut av mötet om du kommer i så nyktert tillstånd du bara vågar. Kom med en öppen attityd till idéer som kanske är helt nya för dig och var villig att lyssna och lära mer om dig själv genom att du identifierar dig med och känner igen dig i andra. AAs möten är aldrig föreläsningar eller lektioner, de är alltid personliga delningar.

Slutna möten

Öppna möten är öppna för alla, men slutna möten är begränsade till dem som tror att de kanske är alkoholister. under de informella mötena upptäcker och avhandlar deltagarna olika sätt att ta hand om både situationer och problem som uppstår varje dag, lika väl som de oundvikliga kriser som inträffar i varje människas liv - utan att behöva använda alkohol.

Nykomlingsmöte

På nykomlingsmöte eller första stegsmöte handlar samtalet om det allra viktigaste; hur jag klarar att hålla mig borta från det första glaset en dag i taget. Du kommer att få höra användbara och praktiska förslag från människor som har varit exakt där du är nu, och som har klarat att leva många dagar helt nyktra sen dess. Den delade erfarenheten av AA-medlemmar är livlinan till nykterhet. Oavsett hur länge sen det var som en AA-medlem tog sitt sista glas säger hon alltid: "Jag är alkoholist". AA-medlemmar accepterar det faktum att de har en kronisk sjukdom och är införstådda med den hjälp AAs sammanslutning ger i den pågående processen i deras eget tillfrisknande.

Var finns AA?

Hjälp finns att få på lätt åtkomliga ställen i de flesta småstäder, förorter och storstäder. Ofta finns det i storstäderna någon AA-grupp i närheten av där du bor. På landsbygden reser AA-medlemmar ofta många mil för att nå sin närmsta AA-grupp.

För dem som av olika anledningar inte kan närvara vid ett AA-möte personligen, finns det hjälp ändå. En AA-medlem som råkat ut för en allvarlig bilolycka trodde hon var helt strandsatt. "Jag satt i rullstol och visste att där skulle jag förbli för en lång tid framåt, så jag skrev till servicekontoret och bad om brevvänner. Brev började strömma in från världens alla hörn. Jag som trodde jag inte hade en enda vän, istället fann jag att jag hade vänner runt hela jordklotet ! Det är helt underbart hur vi med Guds hjälp och AA kan förlänga den hjälpsamhetens hand som behövs med ett enkelt brev. Många kvinnor skriver om personliga problem som vi resonerar om tillsammans. Vi hjälper varandra, ja faktum är att jag tycker
jag får all hjälp jag behöver.

"AA Loners" är AA-medlemmar som bor mycket ensligt eller t ex är till sjöss månader i sträck. De är helt beroende av brev, och för dem som har tillgång till dator, Internetmöten och e-post som en ersättning för traditionella AA-möten där vi träffas och delar vårt tillfrisknande. De använder sig också av en annan viktig hjälp, AAs litteratur. De viktigaste är enligt många "Anonyma Alkoholister" eller "Stora Boken" som vi säger, samt "Tolv steg och tolv traditioner".

De Tolv stegen är ofta samtalsämnet på möten och utgör AA:s "hjärta". De är inte grundade på någon teori. AA:s första medlemmar gick tillsammans igenom vad de hade gjort för att bli nyktra och förbli nyktra genom åren. Stegen är en sammanfattning av deras erfarenhet, och är ett hjälpmedel på vägen till det andliga tillfrisknande som nu fungerar för miljontals andra alkoholister.

Javisst, AA är ett andligt program som inte ger någon materiell hjälp. Men det ska inte blandas ihop med ett religiöst program eller sekt. Medges att det i stegen nämns Gud, men ordet Gud är alltid åtföljt av "som vi uppfattar honom". Det är alltså helt och hållet den enskilde medlemmens uppfattning och tolkning som gäller för henne. När du hör AA-medlemmar tacka sin högre kraft som finns i deras AA-grupp eller till AA som helhet för den kraft som gör det möjligt för dem att klara det de inte klarade på egen hand.

Med andra ord, åsikter, attityder eller inställning till religion är lika lite hinder för medlemskap som ålder, kön, ras eller nationalitet. När ett möte öppnas brukar vi läsa ett stycke som förtydligar just detta. "Det enda kravet för medlemskap är en önskan att sluta dricka". För en aktiv alkoholist är den omedelbart nödvändiga åtgärden att sluta dricka. AA-programmet börjar med detta - och går sedan vidare betydligt längre framåt mot ett bra mående.

Hur hittar kvinnor till AA? Om du har läst detta så har du förstås redan hittat oss och är hjärtligt välkommen. På många orter finns AAs telefonnummer i telefonkatalogen. Det brukar stå under förkortningarna i början på de rosa sidorna. Dit kan du ringa om du vill ha reda på ortens mötesplatser, adresser och tider. En del kvinnor går på sitt första AA-möte på ett sjukhus, i fängelse eller ett behandlingshem där de till sin förvåning upptäcker att de hamnat. Andra finner sin väg till AA via skolan eller arbetsplatsens företagssköterska. Många kvinnor får förslaget av sin doktor, psykiatriker eller präst. Andra åter kommer i kontakt med programmet genom vänner som redan är med i AA. Som AA-medlemmar är vi noga med respektera andra medlemmars anonymitet fullkomligt, men vi berättar ofta själva för våra familjer och nära vänner att vi har gått med i AA.

Hur kommer jag vidare?

Om du har frågor eller undrar över något kontakta AA Sverige eller besök den svenska AA-sidan.

Till sist"Var rädd om dig "

Jag är ansvarig... När helst, var helst någon ber om hjälp vill jag att AA alltid finns till hands. Och för det är jag ansvarig.